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Ein schönes Bad, wer mag das nicht? Es ist nicht nur entspannend, sondern auch schmerzlindernd. Es gibt jedoch eine Reihe von Dingen, die Sie beachten müssen, wenn Sie während der Schwangerschaft ein Bad nehmen möchten. Insbesondere die Temperatur und die verwendeten Produkte sollten berücksichtigt werden. Wir sagen Ihnen alles darüber, damit Sie beruhigt ein schönes, sicheres Bad nehmen können!

In der Vergangenheit wurde schwangeren Frauen von heißen Bädern während der Schwangerschaft dringend abgeraten. Heute beruhigen uns neue Forschungen, dass ein heißes Bad kein Problem ist, solange man es vernünftig macht. 

Nicht zu heiß!

Wenn die Körpertemperatur der Mutter über 39 Grad liegt, kann es für das Baby gefährlich werden. Höhere Temperaturen können zu niedrigem Blutdruck führen, wodurch die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung Ihres Kleinen beeinträchtigt wird. Schaumbäder sind oft viel heißer als normale Bäder, so dass eine Überhitzung wahrscheinlicher ist. Eine Überhitzung ist daher wahrscheinlicher. Wir empfehlen daher, nicht länger als fünfzehn Minuten in einem Schaumbad zu sitzen. Ein normales Bad zu nehmen ist kein Problem, solange Sie es nicht zu heiß machen (Knack). 

Im Falle von...

Neben der Temperatur gibt es noch einen weiteren Faktor, der berücksichtigt werden muss. Es ist möglich, dass Sie in den letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft bereits eine gewisse Dilatation haben. Und das Letzte, was Sie wollen, ist (Sprudel-)Badewasser in der Nähe Ihres Kleinen. Vermeiden Sie es, überhaupt zu baden, wenn Ihre Fruchtblase bereits geplatzt ist. Der natürliche Schutzschild ist nun weg und Ihr Baby hat eine offene Verbindung zur Außenwelt (Trächtigkeit für Dummies). 

Welche Produkte kann ich verwenden?

Wenn Sie beim Baden Produkte verwenden wollen, achten Sie darauf, dass diese zumindest frei von Weichmachern und Reizstoffen sind. Produkte auf Basis von Naturstoffen sind fast immer gut (Eine schöne Geburt). Seien Sie vorsichtig mit ätherischen Ölen. Sie sind sehr stark und können Ihr Baby über den Blutkreislauf erreichen. Lassen Sie sich in einem Reformhaus beraten, welche Produkte Sie verwenden können und welche nicht. 

Solange Sie Ihren gesunden Menschenverstand walten lassen und auf Ihren Körper hören, gibt es keinen Grund zur Sorge. Fühlen Sie sich übel oder schwindlig? Dann steigen Sie aus der Badewanne. Sie sollten sich auch bewusst sein, dass Sie im letzten Trimester weniger stabil sind. Seien Sie deshalb beim Ein- und Aussteigen sehr vorsichtig und lassen Sie sich am besten von Ihrem Partner helfen. Lassen Sie ihn oder sie für die ultimative Entspannung ein paar Kerzen anzünden. Seien Sie vorsichtig, nehmen Sie unsere Ratschläge an und vergessen Sie vor allem nicht, sich zu entspannen. Ist Mutti fertig? Nimm ein Bad!

Quellen

Eine schöne Geburt. (2020, 11. Juni). Schwangere in der Badewanne. Abgefragt von https://eenmooiebevalling.nl/zwanger-in-bad/

Etienne, J. (2018, November 13). Schwangere Frauen dürfen in die Sauna. Abgefragt von https://www.knack.be/nieuws/gezondheid/zwangere-vrouwen-mogen-best-van-een-sauna-genieten/article-normal-973989.html?cookie_check=1624025185

Stone, J., Eddleman, K., Duenwald, M., Soerjadi, I., Smits, P., & Kuijper, E. A. M. (2018). Trächtigkeit für Dummies. Amsterdam, Niederlande: Pearson Education Benelux.